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Swiss chard : Nutriments
Composition de swiss chard pour 100g :Eau
| Water | 92,60 g |
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Minéraux
| Iodide | 0,40 µg |
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Valeur énergétique
16 calories pour 100g :
| Protids | 1,88 g |
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| Protein, crude, N x 6.25 | 1,88 g |
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Valeur énergétique
16 calories pour 100g :
| Glucids | 2,03 g |
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Valeur énergétique
16 calories pour 100g :
| Lipids | 0,08 g |
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| FA saturated | 0,01 g |
|---|---|
| FA monounsatured | 0,02 g |
| FA polyunsatured | 0,03 g |
| FA 16:0, palmitic | 0,01 g |
| Beta-carotene | 3 650,00 µg |
Vitamines
| Vitamin C | 18,00 mg |
|---|---|
| Vitamin B1 | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg |
| B3 vitamin | 0,36 mg |
| B5 vitamin | 0,16 mg |
| Vitamin B6 | 0,08 mg |
| B9 vitamin | 10,00 µg |